10月30日，呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院第五黨支部書(shū)記、心理咨詢治療中心副主任谷冠軍應(yīng)陳巴爾虎旗總工會(huì)的邀請(qǐng)，為陳巴爾虎旗工會(huì)職工隊(duì)伍開(kāi)展心理健康知識(shí)專題講座。

講座以“守護(hù)心理健康”為題，分別介紹了一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并結(jié)合工作、生活的實(shí)際情況闡述了心理健康的意義、心理健康與軀體健康關(guān)系以及如何應(yīng)對(duì)和緩解壓力等。在講解相關(guān)知識(shí)的過(guò)程中，谷冠軍與大家積極互動(dòng)，了解大家對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)，共同評(píng)估個(gè)人的壓力指數(shù)。從情緒應(yīng)對(duì)、自我放松、學(xué)會(huì)求助三個(gè)方面為大家尋求緩解壓力的方法。并在講座中與大家一起學(xué)習(xí)了“蝴蝶拍”“自我想象法”等放松技術(shù)。

通過(guò)此次講座大家了解了很多常見(jiàn)心理健康問(wèn)題，對(duì)心理健康知識(shí)有了更深刻的了解，講座結(jié)束后，谷冠軍和參會(huì)職工在總工會(huì)心理咨詢室、沙盤治療室共同學(xué)習(xí)了沙盤游戲的使用方法。