為慶祝第113個“三八”國際婦女節(jié)，進一步關(guān)愛女性職工心身健康，減輕女性職工心理壓力，普及心理健康知識，引導女性職工在面對工作和家庭雙重角色帶來的壓力時學會正確地進行心理調(diào)節(jié)，3月6日，呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院心理治療師任鑄鋼、王亞楠受邀到林海日報社，為報社女性職工開展了以“幸福女性 從心開始”為主題的心理健康專題講座以及團體減壓活動。

講座中，心理治療師任鑄鋼以“女性追求自由的思想”為主題，開始了精彩的講解。從了解情緒的本質(zhì)和影響入手，剖析了情緒和壓力對人體的影響，引導女職工如何疏導情緒、緩解壓力，講座思路開闊、知識全面，通過生動的講解和身邊典型案例，運用同理心換位思考，促使大家學以致用，教會女性職工如何保持良好心態(tài)。

講座結(jié)束后，心理治療師王亞楠帶領(lǐng)大家進行了“花開花落”“解手鏈”“泡泡堂”“七手八腳”“優(yōu)點轟炸”等幾項團體心理減壓活動，每項活動過后都會讓大家分享活動過程中自己的感受，本次減壓活動有效增強了女性心理健康意識，引導大家學會在職業(yè)中疏導情緒、陶冶情操，學會愛自己、愛他人、愛生活。